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Zinc

Zinc is an essential mineral in some foods that is naturally present, added to others, and available as a dietary supplement. Zinc is also present in many cold lozenges, and some medications marketed as cold medicines over the counter.
It is responsible for a variety of roles in the human body and it appears to activate at least 100 different enzymes to action. It just takes a limited intake of zinc to reap the benefits.
Zinc can be present in cells all over the body. It’s required for the proper functioning of the body’s defense (immune) mechanism. It plays a role in […]

Iodine

Iodine is required for the development of essential thyroid hormones. Iodine is a trace element in certain foods that is naturally present, added to others, and available as a dietary supplement. Thyroid hormones play a significant role in a wide range of body functions including metabolism, bone health, immune response, and central nervous system (CNS) growth.
Iodine is an important part of the thyroid hormones Thyroxine (T4) and T3. Thyroid hormones control other essential biochemical processes, including protein synthesis and enzymatic activity, as well as being vital determinants of metabolism.
Not enough dietary iodine can cause severe problems in adults including stunted […]

Copper

Copper, an essential mineral, is found in certain foods naturally and is used as a dietary supplement. It is present in all body tissues and plays a part in producing red blood cells and in holding nerve cells and the immune system intact.
A wide range of plant and animal foods include copper, and the normal human diet contains around 1.400 mcg/day for men and 1.100 mcg/day for women who are mainly ingested into the upper small intestine. Nearly two-thirds of copper in the body is found in the skin and skeleton.
 
Health Benefits of Copper

About every cell in the body requires […]

Water (How much should we drink)

On average, an adult human being’s body is 60 percent water, much of which is in the cells that require water to survive. Possibly, water is the most important basic nutrient a person requires. An individual can live just a few days without having to drink water. Only mild dehydration can cause headaches and affect mental and physical function.
The water in our body is contained in our cells (two-thirds) and outside our cells (one-third) at two key places. In a human body, the volume of water varies according to age. For eg, a newborn body is made up of more […]

Vitamin D

Vitamin D is a naturally occurring fat-soluble vitamin in a few foods, added to some, and used as a dietary supplement. It is also endogenously developed when ultraviolet rays from sunlight reach the skin and cause the synthesis of vitamin D. It is a fat-soluble vitamin well known to help the body digest and preserve calcium and phosphorus; these are necessary for bone building.
Vitamins are nutrients the body can’t produce, and a human has to consume them in the diet. But vitamin D can be provided by the body.

Benefits of  Vitamin D
1) Healthy Infants – Deficiency in vitamin D has […]

जांघ का दर्द (Thigh Pain)

जांघ का दर्द (Thigh Pain) किसे कहते है? 

जांघ का दर्द एक आम समस्या है जो कई लोग अनुभव करते हैं। जांघ के दर्द में आपको अचानक दर्द हो सकता है, जिससे की आपको चलने, दौड़ने, या सीढ़ियाँ चढ़ने जैसी सामान्य कार्य करने में परशानी या कठिनाई हो सकती है। कभी-कभी आघात या चोट के बाद जांघ में दर्द हो सकता है।कुछ जांघ के दर्द तो आसहन होते है, दर्द के सुरुवाती में ही डॉक्टर दिखाए कही दर्द ज्यादा न बढ़ जाये ।

जांघ के दर्द दो प्रकार के होते है? 
ऊपरी जांघ का दर्द

अपने ऊपरी जांघ में बेचैनी, जैसे कि दर्द, जलन या दर्द, एक सामान्य […]

आंतों के कीड़े (Intestinal Worms)

आंतों के कीड़े( Intestinal Worms)

आंतों के कीड़े आंतों के परजीवी हैं, जो पाचन तंत्र के अंदर रहते हैं और अपने मेजबान से पोषक तत्वों को खाते हैं, जिससे संक्रमित व्यक्ति कुपोषित और बीमारी और पुरानी बीमारी के लिए अतिसंवेदनशील हो जाता है।
वयस्क कीड़े एक व्यक्ति की आंत में रहते हैं, जहां वे हर दिन हजारों अंडे देते हैं। संक्रमण तब फैलता है जब अंडे मानव मल में पारित हो जाते हैं और मिट्टी को दूषित करते हैं – एक समस्या जो अपर्याप्त स्वच्छता के साथ गरीब समुदायों में आम है। अंडों को तब दूषित किया जा सकता है जब दूषित मिट्टी […]

कूकर कास या कूकर खांसी या काली खांसी (पर्टसिस, व्हूपिंग कफ़ ,हिमोफिलस पर्टयुसिस )

काली खांसी (whooping cough) किसे कहते है?

काली खांसी एक श्वसन संबंधी बीमारी है। माना जाता है कि काली खांसी बच्चों की बीमारी है लेकिन ऐसा नहीं है। यह बड़ों को भी हो जाती है। यह खतरनाक बीमारी है क्योंकि यह संक्रामक होती है यानी इस बीमारी के वायरस हवा के जरिये एक इंसान से दूसरे तक पहुंचते हैं। यह खांसी रात और दिन में बढ़ जाती है। कई बार खांसते-खांसते दम फूलने लगता है। आंखें लाल हो जाती हैं। इस खांसी को कुक्कुर खांसी भी कहते हैं। खांसी शुरू होने के लगभग 2 सप्ताह तक संक्रमित लोग सबसे ज्यादा संक्रामक […]

कम कामेच्छा (Loss of libido)

कम कामेच्छा (Loss of libido) क्या है?

कामेच्छा में कमी (सेक्स ड्राइव) एक समस्या है, जो कई पुरुषों और महिलाओं को उनके जीवन के सेक्स बिंदु को प्रभावित करती है। यह पुरुषों और महिलाओं के रिश्ते के मुद्दों,और तनाव या थकान से जुड़ा होता है, लेकिन यह अंतर्निहित समस्या का संकेत भी हो सकता है, जैसे कि हार्मोन का स्तर कम होना।

पुरुष-

शारीरिक समस्याएं जो कम कामेच्छा का कारण बन सकती हैं उनमें कम टेस्टोस्टेरोन, डॉक्टर के पर्चे की दवाएं, बहुत कम या बहुत अधिक व्यायाम, और शराब और नशीली दवाओं के उपयोग शामिल हैं। मनोवैज्ञानिक मुद्दों में आपके रिश्ते में […]

नींद की कमी (sleep deprivation)

नींद की कमी (sleep deprivation) क्या होता है?

नींद की कमी एक आम समस्या है, जो कई व्यक्तियों को उनके जीवन में प्रभावित करती है। नींद की कमी तब होती है जब किसी व्यक्ति को कम नींद आती है जब उन्हें जागने और सतर्क महसूस करने की आवश्यकता होती है। लोग इस बात में अलग होते हैं कि नींद को वंचित मानने के लिए कम नींद की आवश्यकता होती है। कुछ लोग जैसे कि बड़े वयस्क नींद की कमी के प्रभाव के लिए अधिक प्रतिरोधी लगते हैं, जबकि अन्य, विशेष रूप से बच्चे और युवा वयस्क, अधिक कमजोर होते हैं।
हालांकि कभी-कभी […]