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कम कामेच्छा (Loss of libido)

कम कामेच्छा (Loss of libido) क्या है?

  • कामेच्छा में कमी (सेक्स ड्राइव) एक समस्या है, जो कई पुरुषों और महिलाओं को उनके जीवन के सेक्स बिंदु को प्रभावित करती है। यह पुरुषों और महिलाओं के रिश्ते के मुद्दों,और तनाव या थकान से जुड़ा होता है, लेकिन यह अंतर्निहित समस्या का संकेत भी हो सकता है, जैसे कि हार्मोन का स्तर कम होना।

पुरुष-

  • शारीरिक समस्याएं जो कम कामेच्छा का कारण बन सकती हैं उनमें कम टेस्टोस्टेरोन, डॉक्टर के पर्चे की दवाएं, बहुत कम या बहुत अधिक व्यायाम, और शराब और नशीली दवाओं के उपयोग शामिल हैं। मनोवैज्ञानिक मुद्दों में आपके रिश्ते में अवसाद, तनाव और समस्याएं शामिल हो सकती हैं। 45 वर्ष से अधिक उम्र के 10 में से 4 पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन कम होता है।

पुरुष में कामेच्छा की हानि का कारण क्या है?

कम कामेच्छा कभी-कभी एक कारक के कारण हो सकती है लेकिन कई बार कई कारकों से संबंधित होती है जो प्रत्येक अपने तरीके से योगदान करते हैं। अधिक सामान्य कारणों में से कुछ निम्न टेस्टोस्टेरोन, दवाएं, अवसाद, पुरानी बीमारी और तनाव हैं।

कम टेस्टोस्टेरोन

  • कम टेस्टोस्टेरोन (हाइपोगोनाडिज्म) आमतौर पर एक आदमी की उम्र के रूप में विकसित होता है, लेकिन किसी भी कारण से छोटे पुरुषों को भी प्रभावित कर सकता है। टेस्टोस्टेरोन विकास, शक्ति और सेक्स ड्राइव के लिए आवश्यक पुरुष हार्मोन है। जबकि टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी पुरुष यौन ड्राइव को बहाल करने में उपयोगी हो सकता है, यह एक अंतर्निहित हृदय विकार वाले पुरुषों में रक्त के थक्कों और स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ा सकता है। स्लीप एपनिया, मुँहासे, और स्तन वृद्धि (गाइनेकोमास्टिया) अन्य सामान्य दुष्प्रभाव हैं।

दवाएं

  • दवा के दुष्प्रभाव पुरुषों में कम कामेच्छा के सामान्य कारण हैं। इनमें दवाओं के पूरे वर्ग शामिल हो सकते हैं जो किसी व्यक्ति की सेक्स ड्राइव को अलग-अलग डिग्री तक प्रभावित कर सकते हैं। आम दोषियों में स्टेटिन, बीटा-ब्लॉकर्स, एंटीडिप्रेसेंट्स, एंटिप्सिकोटिक्स, बेंजोडायजेपाइन, और एंटीकॉनवल्सेन्ट शामिल हैं।
  • यहां तक ​​कि टैगमेट (सिमेटिडाइन) जैसी ओवर-द-काउंटर दवाएं लंबे समय तक ली जाने पर समस्या पैदा कर सकती हैं। संदिग्ध दवा को रोकना या बदलना हालत को उलट सकता है, हालांकि यह कुछ पुरानी दवाओं के साथ हमेशा संभव नहीं है। एक खुराक समायोजन भी मदद कर सकता है। हमेशा की तरह, अपने चिकित्सक से बात किए बिना दवा या खुराक को न बदलें।

डिप्रेशन

  • डिप्रेशन अक्सर एक कम सेक्स ड्राइव का कारण होता है, लेकिन यह एक कठिन स्थिति को भी बदतर बना सकता है। जबकि मनोचिकित्सा अवसाद के इलाज में प्रभावी हो सकती है, एंटीडिप्रेसेंट दवाएं अक्सर कामेच्छा के नुकसान को सुधारने के बजाय तेज हो सकती हैं। ड्रग्स को स्विच करना या खुराक कम करना कभी-कभी मदद कर सकता है, लेकिन साइड इफेक्ट तत्काल नहीं होते हैं और एक खुराक को छोड़ने या देरी करने से मदद नहीं मिलेगी। यदि आप उदास हैं, तो अपने डॉक्टर के साथ अपनी कामेच्छा पर चर्चा करना और दवाइयों का आपके सेक्स ड्राइव पर प्रभाव कैसे पड़ सकता है, इस बारे में चर्चा करना महत्वपूर्ण है।

पुरानी बीमारी

  • पुरानी बीमारी शारीरिक और भावनात्मक दोनों रूप से आपके सेक्स ड्राइव पर एक टोल ले सकती है। यह विशेष रूप से उन स्थितियों के साथ सच है जिनके लिए पुरानी दर्द या थकान है, जिसमें संधिशोथ, फाइब्रोमायल्गिया, कैंसर और क्रोनिक थकान सिंड्रोम शामिल हैं।

तनाव और नींद विकार

  • जबकि तनाव वस्तुतः यौन रुचि को बिगाड़ सकता है, जिससे आप विचलित हो सकते हैं, सेक्स ड्राइव पर इसका प्रभाव अधिक घातक होता है। तनाव कोर्टिसोल के उत्पादन को ट्रिगर करता है, एक हार्मोन जो शरीर के अंतर्निहित अलार्म सिस्टम की तरह कार्य करता है। कोर्टिसोल न केवल रक्त वाहिकाओं के कसना का कारण बनता है, ईडी के लिए योगदान देता है, यह टेस्टोस्टेरोन में एक तेज गिरावट भी पैदा कर सकता है।

जीवन शैली

ऐसी जीवनशैली कारक हैं जो पुरुषों में कम कामेच्छा में महत्वपूर्ण योगदान दे सकते हैं। ये केवल व्यवहार को बदलने या रोकने के द्वारा अधिक आसानी से हटाए जाते हैं। उनमें से:

  • धूम्रपान न केवल ईडी के जोखिम को बढ़ाता है बल्कि अप्रत्यक्ष रूप से यौन उत्तेजना को बढ़ाता है।
  • अल्कोहल, जब अधिक मात्रा में या वर्षों के दौरान उपयोग किया जाता है, तो टेस्टोस्टेरोन को वृषण से जिगर तक संश्लेषित करने के लिए आवश्यक एंजाइम को पुनर्निर्देशित करता है, जिसके परिणामस्वरूप टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है।
  • मोटापा सीधे मेटाबॉलिज्म और हॉर्मोन फंक्शन को प्रभावित करता है, जिसके परिणामस्वरूप कुल और फ्री टेस्टोस्टेरोन में काफी कमी आई है। इसके विपरीत, व्यायाम और वजन घटाने से न केवल मूड और ऊर्जा का स्तर बढ़ता है, बल्कि यौन क्रिया और आत्म-छवि में भी सुधार होता है।
  • हालांकि हानिकारक प्रभाव इन व्यवहारों को स्पष्ट करते हैं, यह एकल जीवनशैली कारक पर कम कामेच्छा को “पिन” करने के लिए कभी भी बुद्धिमान नहीं है, पहले किसी अन्य संभावित कारणों का पता लगाने के लिए डॉक्टर के साथ जिक्र किए बिना।

इलाज क्या है?

  • टेस्टोस्टेरोन प्रमुख पुरुष सेक्स हार्मोन है, लेकिन महिलाओं के लिए भी महत्वपूर्ण है। यह मांसपेशियों की वृद्धि, वसा हानि और इष्टतम स्वास्थ्य (1) में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

यहाँ आठ सर्वश्रेष्ठ टेस्टोस्टेरोन बूस्टिंग सप्लीमेंट हैं।

  • डी-एसपारटिक एसिड।
  • विटामिन डी।
  • Tribulus Terrestris।
  • मेंथी।
  • अदरक।
  • DHEA।
  • जिंक।
  • अश्वगंधा।
  • महिला –

  • Hypoactive यौन इच्छा विकार (HSDD), जिसे अब महिला यौन रुचि / उत्तेजना विकार के रूप में जाना जाता है, यौन रोग है जो महिलाओं में कम सेक्स ड्राइव का कारण बनता है। कई महिलाएं अपने शरीर में उम्र बढ़ने या परिवर्तन के अपरिहार्य प्रभावों के रूप में एचएसडीडी के लक्षणों को समाप्त कर देंगी।

महिलाओं में कामेच्छा की हानि का कारण क्या है?

कारण

  • सेक्स के लिए इच्छा अंतरंगता को प्रभावित करने वाली कई चीजों की एक जटिल बातचीत पर आधारित है, जिसमें शारीरिक और भावनात्मक कल्याण, अनुभव, विश्वास, जीवन शैली और आपके वर्तमान संबंध शामिल हैं। यदि आप इनमें से किसी भी क्षेत्र में समस्या का सामना कर रहे हैं, तो यह आपकी सेक्स की इच्छा को प्रभावित कर सकता है।

शारीरिक कारण

बीमारियों, शारीरिक परिवर्तनों और दवाओं की एक विस्तृत श्रृंखला निम्न सेक्स ड्राइव का कारण बन सकती है, जिसमें शामिल हैं:

  1. यौन समस्याएं- अगर आपको सेक्स के दौरान दर्द होता है या ऑर्गेज्म नहीं हो सकता है, तो यह आपकी सेक्स की इच्छा को कम कर सकता है।
  2. चिकित्सा रोग- कई गैर-रोग संबंधी रोग सेक्स ड्राइव को प्रभावित कर सकते हैं, जिसमें गठिया, कैंसर, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, कोरोनरी धमनी रोग और तंत्रिका संबंधी रोग शामिल हैं।
  3. दवाएं- कुछ नुस्खे वाली दवाएं, विशेष रूप से एंटीडिप्रेसेंट जिन्हें चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर कहा जाता है, को सेक्स ड्राइव को कम करने के लिए जाना जाता है।
  4. जीवनशैली की आदतें- शराब का एक गिलास आपको मूड में डाल सकता है, लेकिन बहुत अधिक शराब आपके सेक्स ड्राइव को प्रभावित कर सकती है। सड़क दवाओं का भी यही हाल है। इसके अलावा, धूम्रपान से रक्त का प्रवाह कम हो जाता है, जिससे उत्तेजना कम हो सकती है।
  5. सर्जरी- आपके स्तनों या जननांग पथ से संबंधित कोई भी सर्जरी आपके शरीर की छवि, यौन कार्य और सेक्स की इच्छा को प्रभावित कर सकती है।
  6. थकान- छोटे बच्चों या बूढ़े माता-पिता की देखभाल से थकावट कम सेक्स ड्राइव में योगदान कर सकती है। बीमारी या सर्जरी से थकान भी एक कम सेक्स ड्राइव में भूमिका निभा सकती है।
  7. हार्मोन बदल जाता है

आपके हार्मोन के स्तर में बदलाव से आपकी सेक्स की इच्छा बदल सकती है। इस दौरान हो सकता है:

  • रजोनिवृत्ति- रजोनिवृत्ति के लिए संक्रमण के दौरान एस्ट्रोजेन का स्तर गिरता है। यह आपको सेक्स में कम रुचि देता है और सूखी योनि के ऊतकों का कारण बनता है, जिसके परिणामस्वरूप दर्दनाक या असहज सेक्स होता है। यद्यपि कई महिलाओं को अभी भी रजोनिवृत्ति और उसके बाद के दौरान यौन संबंध हैं, कुछ को इस हार्मोनल परिवर्तन के दौरान एक कामेच्छा कामेच्छा का अनुभव होता है।
  • गर्भावस्था और स्तनपान- गर्भावस्था के दौरान, बच्चे के जन्म के बाद और स्तनपान के दौरान हार्मोन में परिवर्तन होता है, जो सेक्स ड्राइव पर एक नुकसान डाल सकता है। थकान, शरीर की छवि में बदलाव, और गर्भावस्था के दबाव या एक नए बच्चे की देखभाल भी आपकी यौन इच्छा में बदलाव के लिए योगदान कर सकती है।

मनोवैज्ञानिक कारण

आपकी मनःस्थिति आपकी यौन इच्छा को प्रभावित कर सकती है। निम्न सेक्स ड्राइव के कई मनोवैज्ञानिक कारण हैं, जिनमें शामिल हैं:

  • मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं, जैसे चिंता या अवसाद
  • तनाव, जैसे वित्तीय तनाव या काम का तनाव
  • गरीब शरीर की छवि
  • कम आत्म सम्मान
  • शारीरिक या यौन शोषण का इतिहास
  • पिछले नकारात्मक यौन अनुभव

लक्षण क्या है?

  • यदि आप अपने साथी की तुलना में कम बार सेक्स करना चाहते हैं, तो आप में से कोई भी जीवन में अपने स्तर पर लोगों के लिए आदर्श से बाहर नहीं है – हालांकि आपके मतभेदों के कारण संकट हो सकता है।
  • इसी तरह, भले ही एक बार आपकी सेक्स ड्राइव कमजोर हो, लेकिन आपका रिश्ता पहले से ज्यादा मजबूत हो सकता है। निचला रेखा: कम सेक्स ड्राइव को परिभाषित करने के लिए कोई जादू की संख्या नहीं है। यह महिलाओं के बीच भिन्न होता है।
  • महिलाओं में कम सेक्स ड्राइव के लक्षणों में शामिल हैं:
  • हस्तमैथुन सहित किसी भी प्रकार की यौन गतिविधि में कोई दिलचस्पी नहीं है
  • यौन कल्पनाओं या विचारों वाले कभी-कभार ही या शायद ही कभी
  • अपनी यौन गतिविधि या कल्पनाओं की कमी से चिंतित होना

इलाज क्या है?

  • अधिकांश महिलाओं को इस स्थिति के पीछे कई कारणों के उद्देश्य से उपचार के दृष्टिकोण से लाभ होता है। सिफारिशों में यौन शिक्षा, परामर्श और कभी-कभी दवा और हार्मोन थेरेपी शामिल हो सकते हैं।

यौन शिक्षा और परामर्श

  • यौन चिंताओं को दूर करने में कुशल एक सेक्स थेरेपिस्ट या काउंसलर के साथ बात करना कम सेक्स ड्राइव के साथ मदद कर सकता है। थेरेपी में अक्सर यौन प्रतिक्रिया और तकनीकों के बारे में शिक्षा शामिल होती है। आपका चिकित्सक या परामर्शदाता संभावित रूप से सामग्री या जोड़ों के अभ्यास को पढ़ने के लिए सिफारिशें प्रदान करेगा। संबंध मुद्दों को संबोधित करने वाले जोड़े परामर्श से अंतरंगता और इच्छा की भावनाओं को बढ़ाने में भी मदद कर सकते हैं।

दवाएं

  •  डॉक्टर उन दवाओं की समीक्षा करना चाहेगा जो आप पहले से ही ले रहे हैं, यह देखने के लिए कि क्या उनमें से कोई भी यौन दुष्प्रभाव पैदा करता है। उदाहरण के लिए, पैरोडेक्सिटिन (पैक्सिल) और फ्लुओक्सेटीन (प्रोज़ैक, सरैफेम) जैसे एंटीडिप्रेसेंट सेक्स ड्राइव को कम कर सकते हैं। बुप्रोपियन (वेलब्यूट्रिन एसआर, वेलब्यूट्रिन एक्सएल) पर स्विच करना – एक अलग प्रकार का एंटीडिप्रेसेंट – आमतौर पर सेक्स ड्राइव में सुधार करता है और कभी-कभी एचएसडीडी के लिए निर्धारित होता है।
  • परामर्श के साथ-साथ, आपका डॉक्टर आपकी कामेच्छा को बढ़ावा देने के लिए फ़्लिबेनसरीन (Addyi) नामक दवा लिख ​​सकता है। यह एचएसडीडी के साथ प्रीमेनोपॉज़ल महिलाओं के लिए पहला खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) -प्राप्त उपचार है। आप दिन में एक बार गोली लेते हैं, इससे पहले कि आप बिस्तर पर जाएं। साइड इफेक्ट में निम्न रक्तचाप, चक्कर आना, मतली और थकान शामिल हैं। शराब पीने या fluconazole (Diflucan), योनि खमीर संक्रमण के इलाज के लिए एक आम दवा, इन दुष्प्रभावों को बदतर बना सकते हैं।

हार्मोन थेरेपी

  • योनि का सूखापन या सिकुड़ना (योनि शोष) सेक्स को असहज बना सकता है और बदले में, आपकी इच्छा को कम करता है। एस्ट्रोजेन योनि शोष के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है। हालांकि, एस्ट्रोजन हाइपोएक्टिव यौन इच्छा विकार से संबंधित यौन क्रिया में सुधार नहीं करता है।
  • एस्ट्रोजन कई रूपों में उपलब्ध है, जिसमें गोलियां, पैच, स्प्रे और जैल शामिल हैं। एस्ट्रोजेन की छोटी खुराक योनि क्रीम और एक धीमी गति से जारी सपोसिटरी या रिंग में पाई जाती है। अपने डॉक्टर से प्रत्येक फॉर्म के जोखिमों और लाभों के बारे में पूछें।
  • पुरुष हार्मोन, जैसे टेस्टोस्टेरोन, महिला यौन कार्य में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, भले ही महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन बहुत कम मात्रा में होता है। यह महिलाओं में यौन रोग के लिए एफडीए द्वारा अनुमोदित नहीं है, लेकिन कभी-कभी यह लैगिंग लिबिडो को उठाने में मदद करने के लिए ऑफ-लेबल निर्धारित किया जाता है। हालांकि, महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन का उपयोग विवादास्पद है। इसे लेने से मुंहासे, शरीर के अतिरिक्त बाल और मूड या व्यक्तित्व में बदलाव हो सकते हैं।

जीवनशैली और घरेलू उपचार

स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव आपकी सेक्स की इच्छा में बड़ा बदलाव ला सकता है:

  1. व्यायाम करें- नियमित एरोबिक व्यायाम और शक्ति प्रशिक्षण आपकी सहनशक्ति को बढ़ा सकता है, आपकी शरीर की छवि में सुधार कर सकता है, आपकी मनोदशा को बढ़ा सकता है और आपकी कामेच्छा को बढ़ा सकता है।
  2. तनाव कम- काम के तनाव, वित्तीय तनाव और दैनिक परेशानियों से निपटने का एक बेहतर तरीका खोजना आपकी सेक्स ड्राइव को बढ़ा सकता है।
  3. अपने साथी के साथ संवाद करें- जोड़े, जो खुले, ईमानदार तरीके से संवाद करना सीखते हैं, आमतौर पर एक मजबूत भावनात्मक संबंध बनाए रखते हैं, जिससे बेहतर सेक्स हो सकता है। सेक्स के बारे में संवाद करना भी महत्वपूर्ण है। अपनी पसंद और नापसंद के बारे में बात करना अधिक यौन अंतरंगता के लिए मंच निर्धारित कर सकता है।
  4. अंतरंगता के लिए अलग समय निर्धारित करें- आपके कैलेंडर में शेड्यूल किया गया सेक्स दूषित और उबाऊ लग सकता है। लेकिन अंतरंगता को प्राथमिकता देने से आपके सेक्स ड्राइव को वापस ट्रैक पर लाने में मदद मिल सकती है।
  5. अपनी सेक्स लाइफ में थोड़ा मसाला डालें- एक अलग यौन स्थिति, दिन का एक अलग समय या सेक्स के लिए एक अलग स्थान आज़माएँ। अपने साथी को फोरप्ले पर अधिक समय देने के लिए कहें। यदि आप और आपका साथी प्रयोग के लिए खुले हैं, तो सेक्स के खिलौने और कल्पना आपकी यौन इच्छा को फिर से जगाने में मदद कर सकते हैं।
  6. बुरी आदतें- धूम्रपान, अवैध ड्रग्स और अधिक शराब सभी आपके सेक्स ड्राइव को कम कर सकते हैं। इन बुरी आदतों को खोदने से आपकी सेक्स ड्राइव को बढ़ावा मिल सकता है और आपके संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।

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