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कैसे जाने की लीवर स्वस्थ्य है या नहीं

हमारी जिन्दगी में कोई न कोई बीमारी लगी रहती है। जिससे की लोग परेशान रहते है और वह समझ ही नहीं पाते की उन्हें समय समय पर कौन कौन सी जांच करानी चाहिए, हम जांच तो कराते है। पर कुछ जांच नहीं करवा पाते इनमे से एक जांच (LFT) कहलाता है जिसे हम हिंदी भाषा में लिवर की जांच (test) कहते है। जिससे की हम समझ ही नहीं पाते की हमारा लिवर स्वस्थ है,या नहीं।  हम कुछ symptoms से समझ सकते है, कि हमारे लिवर में कोई परेशानी (problem) तो नहीं है। 

लक्षण:-

कुछ लक्षण इस प्रकार है- पेट में सूजन होना,खाने का न पचना(बदहजमी),उल्टी होना, […]

लीवर को स्वस्थ रखने के लिए क्या करे

जैसे की हम सभी जानते है की लिवर हमारे शरीर के पाचनतंत्र के सभी क्रियाओ को नियंत्रित करता है, जिससे की हमारा पाचनतंत्र (daigestive system) सही रहता है । हमें कुछ बातों का ध्यान रखना होगा जिससे की हमारा लिवर स्वस्थ रह सके ।

एक संतुलित आहार खाएं- जैसे अंकुरित अनाज, हरी सब्जियां, दूध, दही, चावल, रोटी, दाल, रस (juice) इत्त्यादि।

नियमित रूप से व्यायाम (Regular Excercise) करें – ताड़ासन, मार्जरासन, भुजंगासन, अर्धमत्स्येन्द्रासन, दंडासन, शवासन, मकरआधुमुख स्वानासन, अर्धपिंचमयूरासन, वृक्षासन इन योगा को रोजाना करे और व्यायाम भी करे ।

विषैले पदार्थों से बचें- हम खाने को कुछ भी लेते है पर हम समझ ही नहीं पाते की हमें क्या खाना चाहिए […]

लीवर (यकृत या जिगर या कलेजा ) क्या होता है

लीवर (liver) मनुष्य के शरीर का बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह शरीर से भोजन के मुख्य पोषक तत्व को अवशोषित करके रक्त में पहुंचाते है और विषैले पदार्थ को पित्ताशय(gallbladder) में इकठा कर देता हैं। लिवर का सीधे शब्दो में कहा जाता है की यह भोजन के टुकड़ो से पोषक तत्व को छान (filter)कर विषैले (toxic) पदार्थ को अलग करता है।

लिवर (liver) पेट के ऊपरी दाहिने भाग में स्थित है, डायाफ्राम के नीचे, और पेट के ऊपर, दाहिनी किडनी, और आंतों के पास एक छोटे से तम्बू की आकार जैसा होता है ,जिगर एक गहरे लाल-भूरे रंग का अंग है,जिसका […]